Comment venir à bout des acouphènes ? La sophrologue Patricia Grévin, invitée du Salon Santé & Émotions donne des clés pour s’en sortir.

La sophrologue Patricia Grévin, spécialiste des acouphènes, diplômée de la Fédération française de sophrologie, travaille depuis dix ans avec le médecin ORL Martine Ohresser, à Paris. Formatrice de sophrologues, elle a écrit plusieurs ouvrages .

Qui est concerné, aujourd'hui, par les acouphènes ? "

Des enquêtes de l'Ifop pour la Journée nationale de l'audition, à laquelle je participe, montrent que cela touche une population de plus en plus jeune (2), dès 11 ans. C'est inquiétant."

Les conseils d'une spécialiste pour lutter contre les acouphènes, via Sophrologie et acouphènes

On estime que 10 % de la population souffre d’une audition diminuée de manière plus ou moins importante. La principale cause est le vieillissement, mais la surexposition au bruit, l’hérédité et également les maladies peuvent expliquer une baisse de l’audition.

Déceler la perte d'audition
C'est généralement le travail de l'audiologiste de mesurer la perte auditive. Pour ce faire, il fait un audiogramme qui permet d'étudier l'audition actuelle sous différentes fréquences. À la lecture du résultat du test, l'audiologiste pourra préconiser un appareillage.

Choisir sa prothèse
Une fois ces deux rendez-vous effectués, il vous faudra consulter un audioprothésiste qui vous aidera à identifier vos besoins. Le travail de l'audioprothésiste est de vous aider à sélectionner vos prothèses et de les régler avec vous pour que votre audition soit aussi bonne que possible. Il s'appuiera sur l'audiogramme effectué par l'audiologiste et sur les éventuelles informations transmises par l'ORL pour déterminer la prothèse qui vous convient le mieux, aussi bien en termes d'audition que de confort physique.

Audioprothésiste et audiologiste : quelles différences et qui consulter?, via Sophrologie et acouphènes

L'acouphène est le cauchemar de millions de personnes qui en sont atteintes. Selon l'OMS, nous serions 300 millions dans le monde à souffrir de ce trouble de l'audition et, en France, 10 à 12 % de la population seraient affectées par ce phénomène. "Un Français sur dix vit avec cette gêne insupportable, confirme Michel Paolino, directeur de l'Imerta (Institut méditerranéen de recherche et de traitement des acouphènes), basé à l'hôpital Clairval à Marseille. Et 600 000 personnes sont atteintes d'une forme grave et invalidante". Mais que sont ces fameux acouphènes qui polluent la vie de millions de Français ?

"L'acouphène est un dysfonctionnement de l'appareil auditif. Il existe deux types d'acouphène. Le plus fréquent, nommé "subjectif" se traduit par un bruit aigu (sifflement) ou grave (bourdonnement). Il représente plus de 95 % des cas. Le second, appelé acouphène objectif, touche une minorité de personnes. Il est dû en général à des anomalies vasculaires cérébrales. Survenant dans une ou deux oreilles, le son peut être intermittent ou continu, provisoire ou persistant. Mais, en réalité, ce bruit n'existe pas. Seul le patient l'entend."

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«Un bruit qui ressemble à une tempête et qui touche l'une ou l'autre des oreilles », telle était la première mention écrite de l'acouphène dans l'histoire humaine. On la retrouve dans le livre de médecine du Fayyun paru en Égypte plus de 300 ans avant Jésus-Christ. On y suggérait aussi comme remède une décoction à base de roseau, de lotus, d'herbe et d'huile. Du côté des Grecs, Aristote, à peu près à la même époque, notait que ce son perçu dans l'oreille disparaissait lorsque le sujet était exposé à un bruit extérieur fort.

Les préoccupations en regard à l'acouphène ne datent donc pas d'hier et tout au long du Moyen-Âge et de l'ère moderne, elles continueront d'interpeler médecins et chercheurs. Ainsi au VIe siècle après J.C., Alexandre de Tralles, un médecin grec installé à Rome, écrivit plus d'une douzaine de livres de médecine.

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Les centres d’appel téléphoniques se sont multipliés ces dernières années avec les services de hot lines et de SAV. L’exposition au risque de choc acoustique concernant les opérateurs travaillant avec des casques téléphoniques dans ces call-centers est devenue une nouvelle exposition prise en compte par les services de santé au travail, avec le nombre croissant d’opérateurs confrontés à un usage intensif quotidien devant la masse des appels gérés par chaque opérateur, qui plus est dans l’environnement bruyant des open spaces.

Ses effets peuvent être lourds de conséquence, au plan personnel (isolement, handicap, souffrance), professionnel et médico-légal (arrêts de travail, reclassement, licenciements etc…).

Dès lors, devant l’utilisation généralisée des téléphones cellulaires et casques d’appels, les ORL ont commencé à recevoir les doléances des utilisateurs intensifs de la téléphonie en général et en particulier depuis quelques années des employés de call-centers sur demande d’avis des médecins du travail

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Ne pas mâcher de chewing-gum. Ne pas siroter avec une paille. Fuir comme la peste les chips, trop croustillantes. Toujours maintenir la bouche fermée en cas de mastication. Ne grincer des dents sous aucun prétexte. Entre deux questions, prendre garde à ne pas aspirer l’air trop bruyamment. Surtout, ne jamais jouer avec la mine d’un stylo. Se préparer à rencontrer des misophones s’apparente à une opération commando sous le signe de la discipline et la maîtrise de soi. Car le bruit des autres suscite chez eux une rage profonde et irrépressible, parfois du dégoût.

«Les sons en cause ne sont agréables pour personne, explique le docteur Philippe Peignard, ORL à l’hôpital Georges-Pompidou. Mais chez eux, le niveau d’intolérance s’avère très élevé.» Virginie, 41 ans, venue ce soir-là à sa première rencontre, a un moyen simple de distinguer les misophones des autres : «Vous avez envie de tuer la personne ? Non ? Alors vous ne l’êtes pas !»

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Souvent ressentie comme une sensation désagréable, l'oreille bouchée constitue généralement le symptôme d'une atteinte auriculaire plus ou moins importante. Si ce type de manifestations survient souvent en avion, elle peut également révéler une pathologie sous-jacente plus sévère.

En cas d'acouphènes, un bilan auditif doit être réalisé. La recherche de pathologie sous-jacente peut également être préconisée lorsque la piste ORL n'explique pas le phénomène.

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Qui est concerné ?
A notre naissance, nous disposons tous de 15 000 cellules sensorielles par oreille qui transmettent l’information au cerveau auditif. Cependant, dès l’âge de 20 ans, celles-ci s’usent naturellement. Et à 60 ans, cette usure peut provoquer une presbyacousie, c’est à dire une baisse progressive de l’audition.
Tous les jours, chacun d’entre nous est confronté aux nuisances sonores de la vie moderne : au travail, dans la rue, mais aussi tout simplement en écoutant de la musique… S’il vous arrive de confondre un mot avec un autre, d’être très vite fatigué au sein d’un milieu raisonnablement bruyant, d’être sujet à des acouphènes, ou de demander à répéter lorsque la personne qui s’adresse à vous a le dos tourné, alors vous êtes probablement sujet à une perte auditive.
Ainsi, d’après l’OMS, 12 à 15% de la population française serait affectée par les troubles de l’audition. Des troubles agissant sur l’humeur, la fatigue et la lassitude. Mais quels sont-ils ?

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Avec l’âge, la baisse des capacités auditives est inévitable, mais aussi variable selon les individus.

Un senior sur 3 aurait souvent ou parfois des difficultés à entendre et 44 % des seniors éprouveraient des difficultés de compréhension, selon une enquête réalisée par Ipsos pour la JNA 2013.

Les personnes âgées sont principalement touchées par la presbyacousie. Des difficultés auditives qui apparaissent progressivement, mais ne sont pas uniquement liées au vieillissement. L’exposition à des niveaux sonores élevés en est également un des facteurs, il est donc essentiel de préserver ses oreilles !

Son premier signe d’apparition ? Les difficultés de compréhension dans des conditions acoustiques difficiles (repas animés, transports en commun, personnes qui parlent en même temps ou de loin…).

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« À taaaable ! » La scène de la série Fais pas ci, Fais pas ça, dans laquelle Valérie Bonneton alias Fabienne Lepic, hurle à ses enfants qu’il est l’heure du repas est devenue culte, emblématique de l’adolescent volontairement sourd à l’injonction de ses parents, ou isolé, dans sa bulle, le casque sur ses oreilles.

Elle prêterait toujours à sourire s’il n’y avait de plus en plus d’ados avec, véritablement, des problèmes d’audition. Un sur cinq souffrirait d’une perte auditive.

Autre signe inquiétant, nos enfants sont exposés de plus en plus jeunes. Selon la dernière enquête réalisée pour la Semaine du son, en janvier, deux enfants de 7-12 ans sur trois déclarent avoir déjà rencontré des troubles auditifs (acouphènes, hyperacousie, bourdonnements, sifflements, oreilles cotonneuses) ; plus d’un adolescent de 13-19 ans sur deux.

Des résultats corroborés par une enquête de l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé : « Le nombre de comportements fréquents ou intensifs d’écoute de musique amplifiée via un casque ou des écouteurs a triplé entre 2007 et 2014 ». Les smartphones, lecteurs MP3, tablettes, etc. ont multiplié cette consommation de sons.

Nous préparerions ainsi des générations de sourds. « On peut imaginer qu’un jeune d’aujourd’hui aura l’audition d’un senior de 65 ans, dès l’âge de 45 ans », résume Jean Stanko, président de l’association Journée nationale de l’audition (JNA).

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