Le Pôle Sophrologie et Acouphènes

Sensibilisation aux risques auditifs : notre engagement pour la Journée Nationale de l'Audition 2025

Jmt — 2025-02-27T21:41:04Z

Le Pôle Sophrologie et Acouphènes : Partenaire engagé de la 28e Journée Nationale de l'Audition

Le 13 mars 2025 marquera la 28e édition de la Journée Nationale de l'Audition (JNA), un événement majeur organisé par l'Association Nationale de l'Audition. Le Pôle Sophrologie et Acouphènes, fidèle partenaire de longue date, s'associe une fois de plus à cette initiative cruciale pour la santé auditive.

Thématique 2025 : Jeux vidéo et risques auditifs

Cette année, la JNA met l'accent sur un enjeu de santé publique contemporain : les risques auditifs liés au gaming et aux pratiques numériques. Avec 38 millions de Français adeptes des jeux vidéo, dont 7 millions de moins de 17 ans, la sensibilisation aux dangers d'une exposition sonore excessive devient primordiale.

L'engagement du Pôle Sophrologie et Acouphènes

Nos sophrologues spécialisés dans les troubles de l'audition, notamment les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges, se mobilisent activement. Tout au long de la semaine du 13 mars, ils animeront diverses manifestations d'information et de prévention à travers la France.

Expertise et prise en charge des troubles auditifs

Les membres du Pôle excellent dans la gestion des affections auditives complexes :

Acouphènes : ces bruits parasites, souvent décrits comme des sifflements ou des bourdonnements, peuvent significativement altérer la qualité de vie2.
Hyperacousie : cette hypersensibilité aux sons environnants touche environ 2% de la population et s'accompagne fréquemment d'acouphènes25.
Vertiges : ces sensations de déséquilibre, parfois liées à des pathologies comme la maladie de Ménière, nécessitent une prise en charge spécifique2.

Notre mission durant la Journée Nationale de l'Audition : informer et prévenir

Le Pôle Sophrologie et Acouphènes s'engage à :

Sensibiliser le public aux risques auditifs, particulièrement ceux liés aux nouvelles technologies.
Promouvoir des pratiques d'écoute responsables, notamment chez les jeunes gamers.
Offrir des solutions de gestion et de traitement pour les personnes souffrant de troubles auditifs.

En cette Journée Nationale de l'Audition 2025, nous vous invitons à vous joindre à notre mission cruciale de protection de la santé auditive. Pour rester informé et participer activement à cet événement important, nous vous encourageons à :

Consulter notre site web, où vous trouverez l'ensemble des actions menées par nos sophrologues spécialisés à travers la France.
Nous suivre sur Facebook et Instagram pour vivre en temps réel ces animations enrichissantes et partager vos expériences.

Ensemble, faisons de l'audition une priorité nationale pour le bien-être de tous. Votre engagement sur nos réseaux sociaux amplifiera notre message et contribuera à sensibiliser un plus large public aux enjeux cruciaux de la santé auditive

Acouphènes et festivals estivaux, comment préserver votre audition

Jmt — 2023-06-20T20:53:21Z

L'été est une période marquée par de nombreux événements musicaux tels que festivals, concerts et la célèbre Fête de la Musique. Cependant, il est important de prendre conscience des risques que ces activités peuvent représenter pour notre audition.

Selon une récente enquête Ifop-JNA, réalisée en juin 2023, il est alarmant de constater que seulement 27% des Français déclarent protéger leur audition lors de ces événements, et seulement 7% le font de manière systématique.

Spécialistes des troubles de l'audition, nous insistons sur les dangers des concerts et festivals estivaux pour l'audition, en particulier sur les acouphènes, et nous vous présentons nos conseils pratiques pour préserver votre audition tout en profitant pleinement de la musique.

Les dangers de l'exposition excessive au bruit

Les festivals et les concerts sont souvent associés à des niveaux sonores élevés, ce qui peut entraîner des dommages permanents à notre audition. Lorsque nous sommes exposés à des sons forts, nos cellules ciliées dans l'oreille interne peuvent être endommagées, provoquant des acouphènes (bourdonnements ou sifflements dans les oreilles). Cela peut même engendrer une perte auditive.

Nos conseils pour protéger son audition

Utilisez des protections auditives. Investissez dans une paire de bouchons d'oreilles de qualité pour atténuer le volume sonore. Il existe des options spécialement conçues pour les concerts et les festivals, qui réduisent le bruit sans altérer la qualité musicale.
Respectez les limites de temps d'exposition. Il est essentiel de prendre des pauses régulières loin du bruit pour permettre à vos oreilles de récupérer. Limitez votre temps d'exposition aux niveaux sonores élevés et trouvez des zones plus calmes pour vous reposer.
Éloignez-vous des enceintes. Si vous assistez à un concert en plein air, essayez de vous éloigner des enceintes. Plus vous vous rapprochez des sources sonores, plus le volume est élevé et plus les risques pour votre audition augmentent.
Sensibilisez votre entourage. Partagez ces conseils avec vos amis et votre famille. Ensemble, vous pouvez vous soutenir mutuellement dans la protection de votre audition en adoptant de bonnes habitudes lors des événements musicaux.
Planifiez des moments de calme : Si vous assistez à un festival sur plusieurs jours, pensez à vous octroyer des moments de calme loin du bruit, dénommée également pauses auditives. Votre ouïe vous en remerciera, et cela vous permettra également de profiter pleinement des performances musicales plus tard.

En suivant ces conseils simples mais efficaces, vous pouvez préserver votre audition et éviter les problèmes liés au bruit excessif, tels que les acouphènes.

Si des bourdonnements, des sifflements, des acouphènes apparaissent après vos sorties musicales et que vous vous interrogez sur leur devenir, savoir s'ils vont disparaitre.... nous avons mis en place un service d'Ecoute téléphonique pour vous écouter, vous rassurer et vous diriger si nécessaire vers un spécialiste de l'audition. Il y a des solutions !

Bonne Fête de la Musique.

Colloque Afrépa 2022 à Bordeaux

Jmt — 2022-09-03T16:18:29Z

Comme chaque année les acouphènes ont leur colloque annuel, le colloque Afrépa qui se déroule les 9 et 10 septembre 2022 à Bordeaux. Ce congrès est la 12e édition de l'Association Francophone des équipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie.

Ce colloque annuel scientifique est le grand rendez-vous dans le domaine des acouphènes, il permet aux professionnels en acouphénologie de faire le point sur les découvertes et les travaux de recherche en cours.

Cette année, en particulier, les aspects médicaux économiques de l'acouphène et surdité unilatérale, les acouphènes pulsatiles et les problématiques d'acouphènes et sommeil seront présentés en session plénière lors de la première journée.
La deuxième journée sera accès autour de la variabilité de l'acouphène ainsi que les aspects psychologiques de l'acouphène.

Patricia GREVIN vice-présidente de l'Afrépa pour le collège des psychologues et sophrologues, interviendra lors de la première journée, le vendredi 9 septembre sur la formation des sophrologues et le recrutement et l'intégration au niveau des équipes pluridisciplinaires avec Marc Boyer, sophrologue à Toulouse.

Des sophrologues du Pôle Sophrologie et Acouphènes sont membres d'une équipe pluridisciplinaire, en particulier d'une équipe pluridisciplinaire Afrépa.
Plusieurs membres du Pôle Sophrologie et Acouphènes participent à ces journées scientifiques sur les acouphènes et l'hyperacousie.

Pour rappel l'Afrépa est une association créée par des médecins ORL otologistes qui a pour vocation de prendre en charge de façon pluridisciplinaire les patients souffrant d'acouphènes et/ou d'hyperacousie.
Elle compte actuellement plus de 50 équipes pluridisciplinaires et plus de 300 membres.

Je souffre d'acouphènes

Jmt — 2022-06-02T07:32:19Z

Comment savoir si je souffre d'acouphène ?

Comment savoir si j'ai des acouphènes ?

Si vous avez un sifflement continu, dans l'une ou les deux oreilles, si vous percevez des bourdonnements, des chants de cigales dans vos oreilles, vous pouvez avoir des acouphènes.

Qu'est-ce que les acouphènes ?

L'Afrépa a récemment redéfini l'acouphène :
« L'acouphène est une sensation auditive sans stimulation sonore extérieure ni signification, mais identifiable par ses caractères sensoriels : localisation, intensité, fréquence et timbre. Il traduit un dysfonctionnement du système auditif et/ou d'autres structures pouvant interférer avec lui. Sous l'effet de processus cognitifs ou émotionnels, l'acouphène peut être vécu comme une expérience désagréable pouvant impacter la qualité de vie. La prise en charge peut faire appel à des compétences pluridisciplinaires. »

Les acouphènes sont généralement localisés et peuvent être ressentis dans une ou les deux oreilles ou dans la tête. Ils sont généralement perçus au-dessus d'un niveau sonore spécifique, niveau sonore exprimé en Décibel.
Très majoritairement la personne est la seule à entendre ce son, on parle alors d'acouphène subjectif. Ces acouphènes subjectifs représentent environ 90% à 95% des cas d'acouphènes.
Le niveau sonore lors d'une mesure subjective est majoritairement faible, inférieur à 10dB, le silence est de l'ordre de 20dB. Cependant la perception de la personne souffrant d'acouphène est tout autre. Elle peut ressentir ce bruit généré par le cerveau comme étant une sollicitation à 50, 60 dB, voire 90 dB ce qui devient alors très handicapant.

Que faire quand on a des acouphènes ?

La première chose à faire est de consulter un ORL, si possible spécialisé dans la prise en charge des acouphènes. Ces ORL spécialisés dans la prise en charge des acouphènes travaillent le plus souvent en équipe pluridisciplinaire. Il vous fera passer des tests, il vous questionnera. Très souvent il vous fera répondre au questionnaire THI (Tinnitus Handicap Inventory) qui mesure un score de handicap généré par l'acouphène.
Si l'ORL détecte une cause, bouchon de cérumen, inflammation... il interviendra. Dans les autres cas, il orientera son patient vers un audioprothésiste pour la mise en place d'un appareillage sonore et/ou vers un sophrologue spécialisé dans les troubles de l'audition. Vous trouverez principalement ces sophrologues spécialisés dans les acouphènes, vertiges et hyperacousie au sein du Pôle Sophrologie et acouphènes, une carte reprend la localisation des sophrologues spécialisés dans les acouphènes et autres troubles de l'audition.

Etude scientifique sur les acouphènes, évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs

Jmt — 2020-05-18T09:54:52Z

Le contexte de cette étude scientifique sophrologie et acouphènes

La prise en charge de patients souffrant d'acouphènes subjectifs avec parfois des nombreuses répercussions sur leur vie quotidienne et leur comportement, peut nécessiter l'intervention de professionnels aux compétences complémentaires, parmi lesquels des médecins ORL, des audio-prothésistes, des psychologues comportementalistes et des sophrologues. L'AFREPA (Association Francophone des Equipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie) regroupe des équipes sur toute la France travaillant avec cet esprit pluridisciplinaire.

Ce travail collaboratif avec des médecins ORL et le contact permanent en cabinet avec des patients souffrant d'acouphènes m'a permis de développer un protocole de sophrologie spécifiquement adapté à la prise en charge de ces patients. Ce protocole est maintenant enseigné et appliqué en cabinet par les sophrologues formés à cette spécialisation.

L'étude

L'objectif de cette étude était de faire une première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs en utilisant ce protocole. Après une longue phase de définition des objectifs et de mise en place de la méthodologie et des moyens nécessaires, 17 sophrologues du Pôle Sophrologie et Acouphènes ont accepté de participer à l'étude en 2016. La phase terrain s'est déroulée sur une période de 15 mois.
Les résultats de cette étude, signée par P Grevin, Dr M Ohresser, Dr M Kossowski, C Duval et Dr A Londero, viennent d'être publiés le 30 avril 2020 (en Anglais et en Français) dans une revue Européenne à comité de lecture :

« First Assessment of Sophrology for the Treatment of Subjective Tinnitus »
European Annals of Otorhinolaryngology Head Neck Disease 2020, Apr 30 ;S1879-7296(20)30083-1

« Première Evaluation de la Prise en Charge Sophrologique des Acouphènes Subjectifs »
Annales Françaises d'Oto-Rhino-Laryngologie et de Pathologie Cervico-Faciale.

216 personnes ont démarré le protocole. 140 personnes ont terminé le cycle complet. L'étude porte donc sur une population de 140 patients ayant bénéficié d'un cycle complet de 6-8 séances de sophrologie sur une période de 2-4 mois.
Lors du premier rendez-vous, le sophrologue interroge le patient sur son parcours médical, les traitements mis en place, les difficultés rencontrées et la formulation des attentes.
Lors de cette première séance, le patient remplit également un questionnaire appelé THI (Tinnitus Handicap Inventory), largement utilisé sur le plan international (1) et qui permet de mesurer le retentissement et le handicap lié aux acouphènes sur sa vie quotidienne.

Ce questionnaire comporte 25 questions ; les réponses permettent de distinguer 5 niveaux de handicap en lien avec l'acouphène :

handicap léger (l'acouphène est uniquement perceptible dans un environnement calme),
handicap modéré (l'acouphène est facilement couvert par des sons provenant de l'environnement et facilement oublié lors d'activités),
handicap moyen (l'acouphène est perçu en présence d'un bruit de fond ; les activités quotidiennes peuvent malgré tout être effectuées)
handicap lourd (l'acouphène est presque toujours perceptible, il conduit au dérèglement des structures du sommeil et est susceptible de porter atteinte aux activités quotidiennes)
handicap invalidant (l'acouphène est constamment perceptible, les structures du sommeil sont déréglées et le sujet rencontre des difficultés pour toute activité).

Ce questionnaire explore également 3 sous-échelles du handicap lié à l'acouphène :

sous-échelle fonctionnelle (stress, perte de concentration, sommeil, interférence avec le travail, la vie de famille, les activités sociales)
sous-échelle émotionnelle (anxiété, irritabilité, frustration, dépression et insécurité)
sous-échelle catastrophique (croyances négatives, perte de contrôle, désespoir, impossibilité d'échapper au symptôme) (2)

Ce questionnaire sera de nouveau rempli par le patient à l'issue du protocole de façon à évaluer l'amélioration de la situation par rapport à celle du début de la prise en charge.

Le protocole comporte 6-8 séances au rythme d'1 séance par semaine pour les 3 premières semaines, puis espacées de 2 semaines pour les autres séances. Ce protocole décrit dans l'étude et spécifiquement développé pour la prise en charge des acouphènes, comporte plusieurs étapes permettant la mise en place progressive du processus dit « d'habituation », c'est-à-dire à la mise à distance de l'acouphène. Le protocole s'appuie sur des axes de travail multidimensionnels, souvent impliqués dans la perception d'acouphènes gênant voire invalidant : les dimensions sensorielle, cognitive, émotionnelle et comportementale.

Les principaux résultats de cette étude sur la prise en charge des acouphènes

1/ Une prise en charge brève

Les résultats de cette étude multicentrique montrent que la prise en charge avec ce protocole spécifiquement adapté aux acouphènes peut permettre d'obtenir en 2-4 mois et 6-8 séances d'1 heure une diminution du handicap et une amélioration de la qualité de la vie chez des sujets souffrant d'acouphènes subjectifs.

2/ Une diminution rapide du handicap

La diminution moyenne du score évalué par le questionnaire THI est de 51,9% par rapport au score initial. La baisse de 51.9 % du THI n'est pas individuelle, c'est-à-dire que tous les patients n'ont pas eu une baisse uniforme. Se reporter ci-dessous au graphique « Evolution individuelle des scores pour les 140 patients ».

Le graphique ci-dessous montre la répartition des niveaux de handicap en début de protocole, puis en fin de protocole. Nous observons qu'à l'issue du protocole, il n'y a plus de patients dans les catégories de handicap Lourd ou handicap Invalidant.

Comme le montre le graphique ci-dessous, sur les 140 patients souffrant d'acouphènes et suivis, 4 d'entre eux n'ont pas vu d'amélioration de leur état à la fin de la prise en charge, pour les autres on constate une diminution du handicap, en particulier ceux ayant des scores THI élevés.

Si l'on observe l'évolution des patients initialement avec un handicap Invalidant, soit THI supérieur à 78, ils se retrouvent à 45% d'entre eux avec un score de handicap Moyen et à 55% d'entre eux avec un score de handicap Modéré.

3/ Une action équivalente sur les composantes fonctionnelles, émotionnelles et catastrophiques

Le questionnaire THI (1) comporte 3 catégories de questions destinées à analyser les composantes fonctionnelles, émotionnelles et catastrophiques. L'effet bénéfique de ce protocole s'exerce de manière équivalente sur l'ensemble de ces 3 composantes, baisse de plus de 50 % des valeurs des sous-échelles.

4/ Une amélioration de la qualité de vie

Dans cette étude, il est montré que le protocole développé spécifiquement pour la prise en charge des acouphènes subjectifs, peut permettre d'obtenir une atténuation du caractère intrusif des acouphènes, de conduire à la mise en place progressive du processus dit « d'habituation », c'est-à-dire la mise à distance de l'acouphène et au fur et à mesure du parcours d'accompagnement, amener à une gestion autonome des symptômes.

Cette amélioration de la qualité de vie est également exprimée dans les verbatim des patients recueillis à la fin du protocole. L'analyse du score final du questionnaire THI ainsi que le recueil des ressentis exprimés en fin de protocole se rejoignent sur plusieurs items : une mise à distance de l'acouphène, une gestion autonome des crises, une meilleure concentration, qualité de sommeil et une vie sociale et professionnelle normales.

5/ Une amélioration quels que soient les paramètres auditifs

Pour 9 sur 10 d'entre eux, les patients de cette étude avaient déjà consulté un ORL ou un médecin généraliste avant la prise en charge sophrologique et en ce qui concerne les autres, une consultation a été sollicitée.
Les résultats de l'étude montrent que l'amélioration mesurée est obtenue indépendamment du caractère ancien ou récent des acouphènes, de leur mode de survenue, soudain ou progressif, ou de leur origine (traumatisme sonore, choc émotionnel, autres causes…).
40 % des patients ont déclaré avoir une perte d'audition et 20% étaient appareillés.

En conclusion, les résultats de cette étude ouverte montrent que la prise en charge avec ce protocole spécifiquement adapté aux acouphènes peut permettre d'obtenir de façon rapide une diminution significative du handicap et une amélioration de la qualité de la vie chez des sujets souffrant d'acouphènes subjectifs. Des études complémentaires avec groupe contrôle sont nécessaires pour affirmer l'efficacité en comparaison à une liste d'attente ou à d'autres prises en charge validées comme les thérapies cognitives et comportementales.

Références :

(1) Ghulyan-Bédikian V, Paolino M, Giorgetti-D'Esclercs F, Paolino F. [Psychometricproperties of a French adaptation of the Tinnitus Handicap Inventory]. Encephale. 2010 Oct ;36(5):390–6.
(2) In : M. Ohresser, (Ed), Les acouphènes : diagnostic, prise en charge et thérapeutique, Chap. 6, 29–31, 2017, Elsevier Masson.

Le Pôle Sophrologie Acouphènes®, créé en 2010 par Patricia Grévin, est un réseau de sophrologues ayant suivi une même formation à la prise en charge des acouphènes délivrée par un intervenant ORL et un sophrologue formateur, membres d'une équipe pluridisciplinaire AFREPA (Association francophone des équipes pluridisciplinaires en acouphénologie). C'est dans ce cadre-là que nous avons pu nous lancer sur cette étude multicentrique. https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/ou-trouver-un-sophrologue

Noms des 17 sophrologues ayant suivi les patients : Claire Duval (Paris), Corinne Bontemps (Genève), Dominique Bolusset (Nancy), Véronique Daniel (Aramon), Blandine Dubois (Pontoise), Virginie Dalmau (Salon de Provence), Christine Chauvin (Montigny le Bretonneux), Mathilde Hauss (Paris), Geneviève Hénaut (Caen), Véronique Galpin (Vaires-sur-Marne), Patricia Grévin (Paris et Cabourg), Christophe Jouffre (Mulhouse), Caroline Manifacier (Lieusaint), Evelyne Renardier (Paris), Marie-Danielle Vérin (St Hilaire de Riez), Anke Spath (Paris), Céline Zagury (Boulogne Billancourt).

Le résumé de l'article sur European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases

Patricia Grévin directrice de l'étude
Contact : patricia.grevin[at]yahoo.fr

WARNING en coordination avec les ORL co-auteurs de l'étude

Ajout du 13 juillet 2020

Suite à la publication de l'article ici présenté, nous constatons et déplorons la diffusion sur plusieurs sites internet et sur les réseaux sociaux d'un nombre important de mentions et commentaires erronés le concernant.

Il nous a donc semblé utile, voire indispensable, de préciser plusieurs points qui permettent de rendre compte, en termes objectifs et réalistes, des conclusions qui peuvent être raisonnablement tirées des résultats de cette étude :

1. Les objectifs de cette première évaluation, sans comparaison à un groupe contrôle, était de déterminer si le protocole de sophrologie adapté spécifiquement à la prise en charge des acouphènes, développé et enseigné par Patricia Grévin, et appliqué par les 17 sophrologues ayant participé à l'étude, permet ou non d'atténuer le handicap associé à la perception acouphénique à travers un questionnaire THI (Tinnitus Handicap Inventory) rempli par le patient en début et en fin de protocole. En tirer la conclusion que tous les protocoles sophrologiques et même la sophrologie en général est un traitement des acouphènes est un abus de langage non supporté par les données présentées.

2. L'étude n'a évalué que le niveau de gêne et de handicap lié à la présence des acouphènes tels qu'estimé par les sous-échelles du questionnaire THI (composantes fonctionnelles, émotionnelles et catastrophiques du handicap acouphénique). Les éventuels états d'anxiété et de dépression associés n'ont pas été spécifiquement étudiés. Dire ou écrire que ce protocole traite l'anxiété et la dépression associées à la perception d'un acouphène constitue un abus de langage non supporté par les données présentées.

3. Il est également utile de préciser que cette étude ne concerne pas toute la population de patients acouphéniques. Seule une population volontaire se présentant dans le cabinet du sophrologue a été analysée. On notera d'ailleurs, comme cela est écrit dans l'article, qu'un tiers environ des sujets ne sont pas allés au terme de la prise en charge. Les résultats présentés ne portent que sur la population qui a suivi le protocole en entier. En déduire que n'importe quel protocole de sophrologie, ou la sophrologie en général, peut ou doit être proposée à tout patient se plaignant d'acouphène et que presque tous les patients sont améliorés constituent des abus de langage non supportés par les données présentées.

4. Enfin nous souhaitons préciser que la méthode présentée ne constitue pas, en soi, « un traitement des acouphènes », ce que nous avons lu plusieurs fois dans certains commentaires ou articles. Mais que cette prise en charge a été réalisée dans le cadre d'un parcours de soin multidisciplinaire de la personne souffrant d'acouphènes. 90 % de la population avait consulté au préalable un médecin seul habilité à porter un diagnostic causal et à guider le ou la patient (e) dans la prise en charge thérapeutique.

En tant que Directrice de l'étude, je souhaite préciser que ce protocole spécifique fait l'objet d'un long travail de recherche qui a été évalué et publié dans une revue à comité de lecture. En connaitre tous les détails, nécessite la lecture attentive des objectifs, de la méthode, des résultats, de la discussion et des conclusions de l'article. Le chapitre « Discussion » fait ainsi tout particulièrement état de l'intérêt potentiel mais aussi des limites de l'évaluation faite. Je vous encourage à commander l'intégralité de l'article sur ce lien.

Cette première évaluation nous a apporté de riches enseignements. Néanmoins comme cela est clairement indiqué dans la conclusion de cet article, d'autres études complémentaires de plus grande ampleur et à la méthodologie rigoureuse seraient nécessaires pour comparer le protocole proposé à un groupe contrôle ou à des prises en charge validées comme les thérapies cognitives et comportementales.

C'est pourquoi affirmer, à ce jour, que la sophrologie est une prise en charge « validée » du patient acouphénique est un abus de langage non conforme aux données de la science.

Un français sur dix touché par des troubles d'audition

Jmt — 2017-11-25T09:08:58Z

Un français sur dix souffre de troubles de l'audition cela peut prendre la forme d'une simple gêne, d'acouphène pour évoluer parfois jusqu'à la surdité. Tous les Français quel que soit leur âge sont concernées.

Contrairement aux idées reçues ces problèmes de troubles de l'audition touchent aussi les plus jeunes.

Les chiffres sont plutôt alarmant, 6% des 15/24 ans souffrent de surdité et un adolescent sur deux a déjà ressenti des troubles de l'audition. En cause l'écoute prolongée de musique dans un casque à niveau trop élevé ou alors lors d'un concert.
Alors l'oreille, elle commence à être dérangé à 85 décibels. A 1 ou 2 mètres d'une perceuse on est déjà à 90 décibels et à ce niveau l'oreille subi des dommages au bout de deux heures. A 100 décibels il suffit de 15 minutes, 100 décibels c'est juste en dessous de la limite sonore fixée dans les discothèques dans les festivals de musique. En cas de problème ces lésions sont irréversibles.

Quand faut-il commencer à s'inquiéter ?

Dès qu'il y a apparition de sifflements, c'est que l'oreille trinque. Il faut immédiatement se mettre au repos dans le silence et si cela perdure il faut consulter un médecin car les cellules de l'oreille ce n'est pas de la peau, cela ne se régénère pas. Et on estime qu'un jeune d'aujourd'hui aura à 45 ans la même audition qu'une personne de 65 ans.

Comment de manière simple peut-on protéger nos oreilles ?

Déjà on peut conseiller aux parents de surveiller le niveau sonore niveau sonore d'écoute dans le casque de leurs enfants et même de contrôler le temps qu'il y consacre. Et puis lorsqu'on assiste à un concert il ne faut pas hésiter à mettre des bouchons d'oreilles, ce n'est pas ridicule, on préserve son capital auditif. D'ailleurs dans les salles de concerts on en distribue de plus en plus souvent.

Source : ce reportage est issu du journal télévisé de 20h du mardi 7 novembre 2017 présenté par Gilles Bouleau sur TF1

Quatrième séminaire du Pôle Sophrologie et Acouphènes®

Jmt — 2017-06-19T09:03:52Z

Le Pôle sophrologie et acouphènes®, créé à l'initiative de Patricia GREVIN en décembre 2010, réunit une équipe de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes et/ou de l'hyperacousie. Chaque année un séminaire d'échanges pratiques réunit les sophrologues pendant 2 jours.
Après Lyon, Avignon, puis Paris le séminaire annuel se déroule cette année à Nancy dans le domaine de l'Asnée, durant le week end des 17 et 18 juin

Le programme du séminaire a été mis en place avec l'aide de Dominique BOLUSSET sophrologue référent du Pôle à Nancy.

Première journée du séminaire

Deux ateliers étaient organisés durant la première matinée :

Comment communiquer sur internet pour un sophrologue ?
Procédure de suivi des patients souffrant d'acouphènes chroniques.

L'après-midi du samedi était consacrée aux intervenants extérieurs.
Intervention du Dr Heiko Riedel, psychologue clinicien chef de service dans le Centre européen de médecine psychosomatique et comportementale Berus en Allemagne.
Plus de 1000 patientes et patients y sont soignés chaque année de manière interdisciplinaire dans tous les domaines psychosomatiques.
Présentation de ce travail d'équipe avec l'accent mis sur la prise en charge des patients souffrant d'acouphènes chroniques.

Intervention du Docteur Benoîte Lassalle-Kinic, Médecin physique, Réadaptateur.
Exposé sur les techniques utilisées en rééducation vestibulaire pour traiter les troubles de l'équilibre.
Cas cliniques avec l'aspect psychologique des ressentis des patients en cas de vertiges.

Intervention de Romain Decolin audio-prothésiste.
Présentation de la prise en charge de l'audioprothésiste et des solutions d'appareillage pour les personnes souffrant d'acouphènes chroniques et (ou) d'hyperacousie : mesures audiométriques de l'acouphène, type d'équipement proposé, outils acoustiques disponibles (amplification, bruiteurs...), protocoles de prise en charge.

La première journée se conclut par une table ronde avec l'ensemble des intervenants, le Dr Hervé Janny, médecin ORL à Nancy et débat interactif avec le public autour du rôle des acteurs de la santé dans la prise en charge interdisciplinaire du patient.

En soirée, passage obligé par la Place Stanislas, avec un diner Au Grand Café Foy donnant vu sur la place. Nous avons ensuite parcouru la ville et assisté au fabuleux spectacle de son et lumière "Rêves de lumière"

Deuxième journée du séminaire

La deuxième journée du séminaire est consacrée aux échanges métier entre sophrologues, avec entre autre des expériences de mise en place de conférence, de réunion d'information et échanges de techniques spécifiques pour les patients souffrant d'acouphènes chroniques.

Un point a également été fait sur les deux principales actions menées en 2016 /2017 :

Faire connaître le Pôle Sophrologie et Acouphènes® et la spécialisation auprès des ORL : réussites et difficultés rencontrées
Début de synthèse sur le suivi des prises en charge des patients en 2016/17 par les sophrologues du réseau.

Comme les précédents séminaires, le séminaire de Nancy fut riche en échanges thérapeutiques dans la convivialité.

Quelques commentaires des sophrologues

Merci beaucoup ! C'est toujours un grand plaisir de se retrouver.
Hâte de vous revoir et comme à chaque fois, je repars boostée.

Des intervenants d'une grande qualité.
Séminaire très enrichissant sur le plan technique et humain.
Un grand merci.

Merci pour cette belle organisation, de nous permettre d'échanger, d'apprendre encore et encore.

C'était mon 1er séminaire, il m'a apporté beaucoup de réponses.
Il m'a donné envie de poursuivre mes actions.

Conférence acouphènes à Salon de Provence

Jmt — 2016-08-27T08:49:42Z

Une conférence publique sur le thème de la prise en charge des acouphènes chroniques et de l'hyperacousie se tiendra à Salon de Provence le jeudi 15 septembre 2016 à 19h à l'Auditorium de l'Atrium. L'entrée est libre.

Plusieurs intervenants spécialisés dans cette prise en charge animeront cette conférence :

deux médecins ORL de Salon de Provence, le Dr Delphine DURAN et le Dr Dominique LABARRE,
un audioprothésiste d'Aix en Provence, Stéphane BARDET,
une sophrologue responsable du Pôle Sophrologie et Acouphènes® Patricia GREVIN

Quand les bruits parasites envahissent les oreilles, quand les peurs s'installent et que parfois le désespoir guette

Ces professionnels de santé vous présenteront une approche pluridisciplinaire médicale où chaque intervenant exposera clairement les solutions proposées et les résultats attendus.

Cette conférence est organisée à l'initiative de Virginie DALMAU-CRESPI, sophrologue et membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes® avec l'Association « Etre à Soi, Sophrologie ». L'ensemble des sophrologues du Pôle Sophrologie et Acouphènes® de la région seront présents lors de cette conférence.

Le Pôle Sophrologie et Acouphènes® est un réseau de plus de 115 sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes et/ou de l'hyperacousie présents sur toute la France, et également en Suisse et aux Pays Bas. Ces sophrologues sont des professionnels de santé proposant une approche spécifique avec des protocoles adaptés pour soulager la souffrance des personnes souffrant d'acouphènes chroniques et (ou) d'hyperacousie.

Les oreilles des jeunes au bord du précipice !

Jmt — 2016-01-29T18:19:32Z

Alors que la réglementation protège les oreilles des travailleurs, celles de nos enfants sont en danger imminent. Le système auditif ne peut supporter une pression acoustique de 100 dB, limite des baladeurs.
Il est mondialement établi que l'oreille est en danger au-delà de 80 dB pendant 8h. A 100 dB, l'exposition sonore devrait être de l'ordre de quelques minutes seulement pour ne pas subir de lésions graves de son audition.

A l'occasion de la Semaine du Son, l'association JNA rappelle à quel point l'audition des jeunes est en danger. Selon la dernière enquête JNA–IPSOS, plus de 1 jeune sur 5 souffrirait en France d'une perte auditive.

Des chiffres qui alertent.

49% des jeunes interrogés a déjà ressenti une douleur aux oreilles, dont 21% ressent une douleur fréquente et durable. Encore plus grave, suite à ces douleurs, 59% des jeunes attend que ça
passe au lieu de consulter, voire même d'en parler.

Bien qu'ils annoncent être sensibilisés et informés sur les risques auditifs, la menace d'un trouble de l'audition leur paraît loin.
La conscience des risques est donc totalement absente. Pour 70% des jeunes interrogés, la crainte de perdre l'audition arrive bien loin après celle de perdre la vue.

Voir la dernière enquête JNA - IPSOS sur l'audition des jeunes

Pourtant la probabilité d'un trouble auditif est aujourd'hui avérée. Dès le plus jeune âge, leur système auditif est soumis à des expositions sonores élevées : jeux sonores pour enfants, consoles de jeux, vidéo embarquée, MP3 puis plus tard concerts et discothèques. Une perte auditive est bien souvent irréversible et évolutive.

Il est urgent d'agir.

Selon l'association JNA, le développement d'une vraie politique de prévention constitue un levier pour améliorer le niveau de santé auditive des Français.
Agir au plus vite permettra de ne pas subir – d'ici quelques années – une perte globale des facultés auditives des Français, et évitera un risque sanitaire grave.

Les pratiques d'écoute des jeunes d'aujourd'hui entraîneront inévitablement un vieillissement précoce de leur audition. Il y a lieu de parier que le phénomène de presbyacousie apparaîtra
donc beaucoup plus tôt. « On peut même imaginer qu'un jeune d'aujourd'hui aura l'audition d'un senior de 65 ans, dès l'âge de 45 ans » rappelle Jean Stanko, président de l'association JNA.

Source : communiqué de presse de la JNA de janvier 2016
Télécharger le communiqué de presse de la JNA

J'ai des acouphènes récents, dois-je m'inquiéter ?

Jmt — 2016-01-03T13:47:08Z

Vous sortez d'un concert, d'une soirée avec des amis dans un lieu bruyant. Le lendemain matin vous entendez dans vos oreilles des acouphènes. Ce sont des « sons » (sifflements ou bourdonnements) entendus dans l'oreille ou dans la tête alors qu'il n'y a pas d'autre source de bruit extérieur.
Pas de panique… en quelques jours, ils doivent disparaître.
Vous avez 95 % de chance qu'il n'y ait aucune pathologie grave derrière l'acouphène. Mais si vous restez inquiet, adressez-vous à des réseaux spécialisés dans la prise en charge de personnes souffrant d'acouphènes (je liste plus bas plusieurs structures vers lesquelles se tourner).
Cette prise de contact permet d'être rassuré, d'avoir de suite les bonnes informations pour ne pas rendre ce symptôme obsessionnel !

En tant que sophrologue, je reçois depuis plus de 10 ans, des personnes souffrant d'acouphènes « récents ». Ces bruits parasites peuvent être ressentis comme une gêne à certains moments de la journée jusqu'à un inconfort de tous les instants pouvant avoir un impact sur la vie sociale, familiale et professionnelle.

L'expérience prouve qu'il y a plusieurs pistes intéressantes ou actions à mener, si l'acouphène ne disparaît pas dans les 8 jours :
1) Prendre contact de préférence avec un médecin ORL exerçant dans une structure pluridisciplinaire. Lors de ce bilan, la notion de stress est retrouvée dans la quasi-totalité des cas. Le stress (surmenage lié au travail, à la famille ou à d'autres événements de vie) amène la personne à focaliser sur son symptôme et entretient des pensées obsessionnelles et inadaptées associées à l'acouphène.
On pourra trouver les coordonnées de médecin ORL sur le site de l'AFREPA (Association Française des Equipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie)
2) Participer à une réunion d'information animée par un médecin ORL pour en savoir plus sur les symptômes et sur les différentes prises en charge possibles.
L'association AERA organise régulièrement des réunions de ce type à Paris.
3) Participer à une réunion d'information sur la sophrologie animée par la sophrologue spécialisée dans les acouphènes, Patricia Grévin et ses collègues sophrologues sur Paris qui donne beaucoup d'informations sur le lien entre l'acouphène gênant et l'impact émotionnel ressenti.
Si vous êtes en province, cette carte vous permet de rentrer en contact avec un sophrologue formé à la spécialisation et membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes®.

L'information ciblée autour de la prise en charge de l'acouphène « chronique » (celui qui ne disparaît pas), si elle est donnée par des spécialistes, constitue une véritable aide pour être rassuré rapidement, mettre à distance les bruits parasites et retrouver calme et apaisement.